MOVIMENTO INTUITIVO
02-02-2021
O exercício não precisa de ser apenas levantar pesos ou correr kilómetros, pode ser algo variado, divertido e desafiante. Só temos de ser criativos, abrir a nossa mente, escolher de forma intuitiva e aceitar as nossas escolhas de movimento.
O movimento é algo que deve fazer parte do nosso dia-a-dia.
O nosso corpo foi feito para se mover, resta-nos explorar as diversas formas de o fazer.
Se tens dificuldade em iniciar este processo, começa por aumentar a tua atividade diária antes de passares a tipos de exercícios mais formais.
Movimento vai tornar-se algo habitual e parte do teu dia-a-dia, consequentemente irás aumentar o teu nível de aptidão física.
